Tiết lộ cách nhận biết triệu chứng đau thần kinh tọa cực đơn giản

Chăm s�c bn tho�i h�a cột sống, đau lưng, tho�t vị đĩa đệm

Đau thần kinh tọa là bệnh lý có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, vậy làm cách nào có thể nhận biết được triệu chứng đau thần kinh tọa sớm để kịp thời chữa trị?

Đau thần kinh tọa là gì và cách nhận biết triệu chứng đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là gì?

Đau thần kinh tọa là bệnh lý thường gặp ở độ tuổi từ 30-65, hiện nay số lượng người trẻ tuổi bị bệnh này đang tăng dần. Đối tượng người dễ mắc bệnh này đó là người già, những người có nghề nghiệp phải thường xuyên mang vác vật nặng, hoặc chỉ làm việc ở một tư thế trong khoảng thời gian dài như nhân viên văn phòng, giáo viên, công nhân xây dựng,…

Triệu chứng đau thần kinh tọa dễ nhận biết

Bệnh đau thần kinh tọa tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng những cơn đau chúng mang đến ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Đau thần kinh tọa là tình trạng đau lưng rồi lan xuống hông, đùi do dây thần kinh hông lớn bị chèn ép, trong khi đây là dây thần kinh chi phối toàn bộ hoạt động của lưng và chân.

Khi dây thần kinh này bị tổn thương sẽ dẫn đến các cơn đau tại cột sống thắt lưng, vùng đùi và toàn bộ chân, nếu mới bị thì cơn đau nhẹ nhàng còn khi nặng là đau dữ dội, quằn quại. Các triệu chứng đau thần kinh tọa thường giống với nhiều bệnh lý xương khớp khác nên dễ bị nhầm lẫn, vì vậy hãy cẩn trọng trước dấu hiệu được liệt kê ngay sau đây.

Cách nhận biết các triệu chứng đau thần kinh tọa

Cẩn trọng với các triệu chứng đau thần kinh tọa 

Nếu thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường dưới đây thì hãy “cẩn trọng” với bệnh đau thần kinh tọa:

✔️ Triệu chứng đau thần kinh tọa phổ biến nhất là đau ở thắt lưng rồi lan dần xuống phần hông rồi toàn bộ 2 chân. Nếu bị đau phần eo bên trái sẽ lan xuống chân trái, đau eo bên phải thì vùng mông và chân phải đau.

✔️ Đau nhói ở lưng khi bị ho, hắt hơi mạnh

✔️ Cột sống bị xơ cứng, khó cúi người, mang vác đồ nặng

✔️ Lên, xuống bậc thềm, bậc thang khó khăn do vùng thắt lưng bị ảnh hưởng bởi các cơn đau

✔️ Đau âm ỉ vùng lưng thành từng cơn, có khi cơn đau kéo đến dồn dập nhưng chỉ cần nghỉ ngơi một chút là đỡ

✔️ Lưng đau buốt khi thay đổi thời tiết, đặc biệt là khi trời lạnh là một triệu chứng đau thần kinh tọa cần lưu ý

✔️ Người bệnh sẽ thấy đau dọc lưng rồi lan xuống 2 bên chân, cơn đau từ âm ỉ chuyển sang dữ dội kèm theo bị tê nóng, có cảm giác như kiến bò trên da.

✔️ Triệu chứng khó kiễng chân, không đứng được cả cơ thể bằng mũi bàn chân

✔️ Nếu bệnh đã nặng có thể gây ra tê bì chân tay, lâu ngày sẽ bị teo cơ

Biện pháp phòng tránh và khắc phục triệu chứng đau thần kinh tọa

Bệnh đau thần kinh tọa mặc dù không quá nguy hiểm như ung thư nhưng nếu không được chữa trị kịp thời dễ dẫn đến liệt nửa người, teo cơ, cản trở cuộc sống của bệnh nhân. Để phòng ngừa và khắc phục những triệu chứng đau thần kinh tọa các bạn nên lưu ý và thực hiện những điều sau:

  • Tránh những tác động mạnh từ bên ngoài đến hệ cột sống, dây thần kinh trung tâm như tai nạn, va chạm mạnh,…
  • Không nên làm việc quá nặng trong thời gian dài, nếu làm việc quá sức nên nghỉ ngơi hợp lý để cột sống được nghỉ ngơi, bình phục.
  • Với nhân viên văn phòng cần thay đổi tư thế làm việc liên tục, không nên ngồi một chỗ trong 8 tiếng, kết hợp đi lại để phòng tránh bệnh đau thần kinh tọa.
  • Luôn đảm bảo các động tác, tư thế sinh hoạt hàng ngày khoa học: đi, đứng, ngồi, nằm đúng tư thế
  • Xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, cung cấp vitamin, khoáng chất cơ cơ thể, bổ sung canxi, rau xanh vào các bữa ăn.
  • Luôn giữ một tâm lý thoải mái, không stress, căng thẳng để cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi
  • Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên để hệ xương khớp trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn. Tuy nhiên nên chọn các môn thể thao nhẹ nhàng, không nên vận động quá mạnh sẽ gây ra bệnh đau thần kinh tọa.

Trên đây là những triệu chứng đau thần kinh tọa thường gặp nhất mà chúng ta cần lưu ý để có thể đi thăm khám kịp thời. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

 

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí:
Chăm s�c bn tho�i h�a cột sống, đau lưng, tho�t vị đĩa đệm

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí: