Một vài cách khác để giảm đau lưng

Chăm s�c bn tho�i h�a cột sống, đau lưng, tho�t vị đĩa đệm

Theo thống kê, trung bình mỗi năm phải tiêu tốn khoảng hơn 5 tỷ đô la cho việc chẩn đoán, điều trị, sử dụng các sản phẩm để giảm đau lưng. Xấp xỉ 80% dân số thế giới mắc căn bệnh này một lần nào đó trong đời. Qua đó chúng ta có thể thấy, đau lưng là một chứng bệnh vô cùng phổ biến và hao tốn tiền bạc. Nếu như bạn không may mắc phải chứng bệnh này, nhưng lại sợ những tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc giảm đau, thì sử dụng các phương pháp điều trị để giảm đau tự nhiên là một giải pháp tốt cho bạn.

điều trị bệnh đau lưng

Một số nguyên nhân có thể của căn bệnh – Bạn có tin không?

Bạn đã bao giờ thử kiểm tra xem 2 chân của bạn có… dài bằng nhau? Một trong những nguyên nhân của căn bệnh đau lưng là việc sở hữu một chân dài hơn và một chân ngắn hơn. Nếu bạn không chắc chắn rằng 2 chân bạn dài bằng nhau, hãy thử đo bằng một dụng cụ nào đó.

Bạn có hút thuốc không? Các nghiên cứu cho thấy rằng, hút thuốc có liên quan đến căn bệnh đau lưng. Những người hút thuốc có xu hướng ho liên tục vì hàm lượng nicotine có trong thuốc lá tác động trực tiếp tới chất CO (các-bon mô-nô-ô-xít) có trong máu. Ho nhiều gây ra nhiều áp lực lên lưng gây đau lưng.

Các tư thế để phòng tránh căn bệnh:

1. Nằm ngửa trên sàn nhà, gần 1 chiếc ghế băng hoặc ghế sô pha.

2. Đặt chân lên ghế (phần chân từ đầu gối đến bàn chân).

3. Đùi dựa trên mặt trước của ghế.

4. Giữ nguyên tư thế trong vòng 15 đến 30 phút.

Sử dụng đỗ đen để giảm đau:

Ngâm một ít đỗ đen qua đêm cho mềm sau đó cho vào nồi với 750ml nước rồi đun sôi. Sau khi nước sôi để lửa nhỏ liu riu, sau khoảng nửa giờ thì hớt bọt nổi lên trên mặt nước. Đậy nắp lại, đun tiếp trong 2 giờ. Sau đó, gạn hết nước còn lại trong nồi. Mỗi ngày ăn khoảng từ 2 đến 3 thìa đỗ đen (thìa ăn cơm bình thường) trong vòng 1 tháng và cách 2 ngày ăn 1 lần trong tháng tiếp theo. Chỉ sau 2 tháng, các cơn đau thắt lưng của bạn sẽ giảm đáng kể.

Sử dụng thảo dược

Để điều trị giảm đau lưng mãn tính, sử dụng phương pháp đắp hạt lanh là một giải pháp tốt. Cách làm như sau: Ngâm 1 bát con ăn cơm hạt lanh trong nước lạnh 10 giờ sau đó đun sôi trong một cái chảo bằng sứ. Để cho bớt nóng cho đến khi sờ tay vào không bị bỏng là được, nhưng nước vẫn phải thật nóng. Bọc lại bằng khăn hoặc vải sạch rồi đắp lên vùng bị ảnh hưởng. Có thể để dùng nhiều lần nhưng bạn cần hâm nóng lại.

Ngoài các phương pháp tự nhiên kể trên, bạn cũng có thể sử dụng các viên bổ sung vitamin C sau bữa ăn để đẩy nhanh quá trình phục hồi. Sử dụng các bài tập để giảm đau lưng cũng là một phương pháp hiệu quả. Tuy nhiên bạn nên nhớ rằng, không nên chườm nóng lên các cơn đau quá nặng, buốt và gay gắt. Nếu như bạn cũng không chắc chắn mình có bị đau nặng hoặc đau mạn tính hay không, tốt nhất là không nên sử dụng sức nóng để điều trị.

 Trị dứt điểm bệnh đau lưng từ thảo dược tươi, xem chi tiết

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí:
Chăm s�c bn tho�i h�a cột sống, đau lưng, tho�t vị đĩa đệm

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí: