Điều trị thoái hóa đĩa đệm bằng phương pháp tập luyện

Chăm s�c bn tho�i h�a cột sống, đau lưng, tho�t vị đĩa đệm

Đối với tất cả những người trưởng thành, ai cũng bị thoái hóa đĩa đệm không ít thì nhiều. Nhưng vấn đề là quá trình này xảy ra và ảnh hương đến mỗi cá nhân ở mức độ như thế nào. Một số người bị ảnh hưởng rất nhiều bởi nó nhưng một số khác thì hầu như không có tác động gì.

điều trị thoái hóa đĩa đệm

Đĩa đệm và chức năng của đĩa đệm

Đĩa đệm là một bộ phận nằm giữa các đốt sống của cơ thể có tính đàn hồi. Đĩa đệm có chức năng ngăn cách các đốt sống không cho chúng trượt lên nhau, hoạt động như một bộ phận giảm xóc của cơ thể và giúp cho cột sống trở nên linh hoạt có khả năng di chuyển.

Khi gặp vấn đề, các đĩa đệm sẽ di chuyển ra khỏi vị trí của nó, tác động vào các dây thần kinh tại vùng ảnh hưởng gây ra các cơn đau lưng và giảm khả năng lưu động của cột sống.

Nguyên nhân gây ra các vấn đề về đĩa đệm

Sự kiện bất thường: Các sự kiện bất thường như chấn thương hay tai nạn có thể làm cho sức khỏe của đĩa đệm bị ảnh hưởng và suy yếu dần dần.

Xương khớp: Đôi khi, thủ phạm gây ra các vấn đề về đĩa đệm lại là các vấn đề về xương khớp.

Quá trình thoái hóa: Một diễn biến ở bất kỳ người trưởng thành nào nhưng lại có thể khiến cho đĩa đệm gặp vấn đề

Khi các đĩa đệm bị ảnh hưởng, nó lại có thể dẫn tới các vấn đề khác như viêm khớp, đau dây thần kinh dẫn đến các cảm giác râm ran, tê buốt. Vì đĩa đệm có thể gây ra nhiều phiền toái đến như thế, bệnh nhân nên được điều trị bởi các chuyên gia bác sĩ là những người có kinh nghiệm. Phương pháp điều trị rất đa dạng nhưng phương pháp tốt nhất phụ thuộc vào nguyên nhân cốt lõi gây ra các tổn thương của đĩa đệm. Thông thường, các bác sĩ sẽ cố gắng chữa trị bằng những phương pháp ít xâm nhập và ít sử dụng thuốc nhất.

Trong trường hợp bệnh nhân bị béo phì, một căn bệnh khá phổ biến trong xã hội ngày nay, các bác sĩ sẽ giải thích, bàn luận với bệnh nhân về tầm quan trọng của việc giảm cân và ảnh hưởng của cân nặng đến cột sống như thế nào. Có thể bác sĩ cũng sẽ đưa ra các lời khuyên về các bài tập thể lực giúp tăng cường sức mạnh nhóm cơ bên trong, hỗ trợ tốt hơn cho lưng và cơn đau dần dần biến mất. Chương trình luyện tập 10 phút của Tony Horton là một lựa chọn tốt để cải thiện sức mạnh cơ lưng. Chương trình này rất rộng và bao quát, hướng dẫn, cung cấp kiến thức cho bệnh nhân về các chế độ ăn, dinh dưỡng phù hợp đảm bảo cho việc phục hồi là nhanh nhất.

Trong trường hợp tất cả những cách này đều không có công hiệu thì một phương pháp mạnh mẽ hơn nhưng lại chứa rất nhiều rủi ro có thể sẽ phải sử dụng đến, đó là phẫu thuật. Phẫu thuật chỉ nên là giải pháp cuối cùng bởi ngoài tính không an toàn nó còn tốn kém rất nhiều chi phí và thời gian hồi phục.

Hãy tự tạo cho mình một thói quen luyện tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý để cơ thể tránh khỏi những vấn đề sức khỏe nảy sinh trong tương lai, khi mà quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh chóng khiến các bộ phận cơ thể hao mòn và tổn hại.

 Nguồn: http://benhthoatvidiadem.com

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí:
Chăm s�c bn tho�i h�a cột sống, đau lưng, tho�t vị đĩa đệm

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí: