Người bị bệnh gai cột sống cần kiêng gì

Chăm s�c bn tho�i h�a cột sống, đau lưng, tho�t vị đĩa đệm

Cơ chế bổ sung canxi giúp phục hồi tổn thương cột sống khi cơ thể lão hóa dẫn đến hình thành các gai xương cột sống. Vậy bệnh gai cột sống cần kiêng gì tốt nhất?

Người bị bệnh gai cột sống cần kiêng gì?

Bệnh gai cột sống cần kiêng gì

Theo các chuyên gia xương khớp, bệnh gai cột sống rất dễ gặp ở độ tuổi  từ 45-60 do cơ thể đã bắt đầu thoái hóa, khi không có các biện pháp phòng tránh cũng như điều trị kịp thời đĩa sụn sẽ bị bào mòn và mất nước gây nên hiện tượng các đốt sống cọ xát vào nhau cùng với lượng canxi tụ lại ở dây chằng hình thành các mỏm gai xương.

Khi các gai xương xuất hiện sẽ chèn ép vào tủy sống và các dây thần kinh, gây ra những cơn đau nhức dữ dội dai dẳng cho người bệnh.

Ngoài ra thói quen sinh hoạt không khoa học, ngồi nhiều một chỗ, lười vận động, chế độ ăn uống nghèo canxi cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới gai cột sống.

Câu hỏi đặt ra là bệnh gai cột sống cần kiêng gì? Để giúp phòng ngừa cũng như giúp quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả cao nhất.

Người bị bệnh gai cột sống cần lưu ý những vấn đề sau:

Chế độ ăn uống

  • Khi mắc bệnh gai cột sống người bệnh nên kiêng các đồ ăn chứa nhiều chất phụ gia như chất béo hydro hóa, chất làm ngọt aspartame, các thực phẩm ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên, thịt xong khói cũng như các chất kích thích vì các chất này dễ gây béo phì ảnh hưởng đến việc đi lại khiến các mỏm xương phát triển dày đặc gây khó khăn trong việc kiểm soát chúng.
  • Chất béo từ mỡ động vật cũng như các thực phẩm chứa nhiều chất đạm cũng không tốt cho sức khỏe của người mắc bệnh gai cột sống.

Thực phẩm khi bị bệnh gai cột sống nên kiêng

Thay vì sử dụng các thực phẩm gây tổn hại đến xương khớp, người mắc bệnh gai cột sống nên bổ sung các loại thức ăn sau vào thực đơn hàng ngày giúp phòng tránh cũng như hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn:

  • Ăn đầy đủ các thực phẩm giàu canxin, vitamin C, D, B12, các nguyên tố này có trong tất cả các loại rau xanh, đồ hải sản cua, tôm, trái cây tươi.
  • Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chondroitin và glucosamine có trong sụn sườn bò hay xương ống giúp sụn khớp chắc khỏe.
  • Nên ăn các loại hoa quả như đu đủ, ổi, bưởi, chanh, cam, dứa vì chúng cung cấp hai hoạt chất giúp kháng viêm cho xương khớp là sinh tố vitamin C và men kháng viêm.

Chế độ sinh hoạt

Bệnh gai cột sống cần kiêng gì trong thói quen sinh hoạt thường ngày?

Bệnh gai cột sống khó tránh khỏi khi tuổi tác tăng, tuy nhiên một vài lưu ý nhỏ trong sinh hoạt dưới đây sẽ giúp phòng tránh cũng như giảm thiểu quá trình thoái hóa của hệ xương khớp.

  • Hạn chế khuân vác nặng, đội những vật nặng lên gây ảnh hưởng đến đốt sống cổ hay tư thế ngồi làm việc khom lưng trong thời gian dài sẽ làm cho cột sống của bạn bị chấn thương, thoái hóa, vẹo cột sống…
  • Thay đổi tư thế làm việc sau 1-2 tiếng, không nên ngồi quá lâu.
  • Tránh tập các môn thể thao quá sức của bạn vì nó sẽ gây tổn thương hệ thương cột sống dẫn đến thoái hóa, thay vào đó nên tập các động tác nhẹ nhàng tăng sức dẻo dai cho vùng lưng mỗi ngày.
  • Kiểm soát cân nặng ở mức vừa phải giúp hạn chế tối áp lực lên cột sống cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh vôi hóa cột sống.

Hạn chế mang vác nặng khi bị gai cột sống

Các biện pháp điều trị bệnh gai cột sống hiện nay

Cách chữa bệnh gai cột sống được bác sĩ khuyên người bệnh nên áp dụng hiện nay là:

  • Sử dụng biện pháp bảo tổn như vật lí trị liệu, châm cứu, bấm huyệt, chiếu hồng ngoại…
  • Dùng thuốc Tây y, đông y theo chỉ định của bác sĩ
  • Phẫu thuật để điều trị gai cột sống

Hi vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin cần thiết cho câu hỏi bệnh gai cột sống cần kiêng gì của quý độc giả. Ngoài việc kiêng cữ hàng ngày bạn cũng cần tham khảo ý kiến lương y, bác sĩ chuyên khoa để có những biện pháp điều trị phù hợp, tránh biến chứng nguy hiểm về sau.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí:
Chăm s�c bn tho�i h�a cột sống, đau lưng, tho�t vị đĩa đệm

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí: